天气逐渐变热，人体汗液蒸发较多，尿液浓度偏高，等到尿垢沉积到一定量后，就很容易形成结石。就20-40岁的中青年结石患者而言,他们大多都是“啤酒控”、“饮料控”，平时爱把啤酒饮料当水喝，其体内磷酸钙的含量比一般人明显要高。
殊不知,饮料中的草酸钙、磷酸盐等都是最常见的结石成分，啤酒在喝完后会快速利尿，容易造成人体短时间内脱水，那些爱喝饮料、啤酒，但又很少喝水的年轻人，患结石的几率就会大增。
饮料不能取代白开水,合理饮食最为重要。
人体每天液体摄入量应保持在2500-3000毫升以上，少喝啤酒饮料、多喝水、多排尿是预防结石的最佳办法。夜间是尿液最浓缩时期，大家最好在睡前、睡中起床排尿后再饮水300毫升左右，以便及时补水。
在饮食方面，要以低糖低脂低钠饮食为主，并注意肉类、谷类、蔬菜类食物搭配食用。像菠菜、辣椒、土豆、豆制品、巧克力、可乐、啤酒等食物和饮品，都含有较高草酸钙，结石患者要谨慎食用。已患有泌尿系结石的病患，切不可仅靠输液、镇痛后就停止治疗。对于首次出现肾绞痛的患者，要及时到正规专业医院进行检查，以免因病情延误而引起肾脏积水、肾功能损害等问题。
